Hatha Yoga intégral comprenant assise (méditation), asanas (postures), pranayama (travail du souffle), chant de mantras. 1h15 de présence à soi pour pratiquer en conscience, à son rythme et cheminer avec douceur et profondeur sur la voie du Yoga.
Une pratique régulière est indispensable pour apprécier les transformations et les états d’être qui en découlent.
Elle permet aussi de pouvoir pratiquer en autonomie entre les cours.
Groupe de 12 personnes max.
Cours d’1h15 les lundis et mercredis à 9h, sur inscription.
Groupe de 12 personnes max.
*réservé aux personnes à l’AVS
Non réservable en ligne, me contacter pour prendre rdv
Prendre le temps pendant une heure de clarifier ses besoins, et ensemble de revoir des bases et/ou de pratiquer des mouvements personnalisés pour du renforcement musculaire, amélioration de la souplesse, coordination, etc.
Prendre un cours privé peut être aussi une option avant de commencer des cours collectifs pour (re)voir ensemble de manière précise le placement du bassin, de la colonne vertébrale, la respiration, etc.
Téléphone : +41 79 951 48 82
Email : claire.masselot@gmail.com
Adresse : au RDC de la Maison Rouge, Centre Elaneha, ave de la Gare 10, ROLLE
Lundi : | 09:00–19:30 |
Mardi : | 09:00–19:30 |
Mercredi : | 09:00–19:30 |
Jeudi : | 09:00–19:30 |
Vendredi : | 08:00–15:00 |
Samedi : | Fermé |
Dimanche : | Fermé |